***长时间涨奶而肿胀如何解决？
对于许多产妇来说，顺利将宝宝生下之后，下一个课题就是哺乳，许多产妇认为***肿胀表示“奶水来了”，其实***肿胀代表奶水没有被顺利移出，反而会影响后续奶水的制造，也让宝宝更不容易哺乳。因此，医生建议，产后及早让宝宝开始吸吮，比较不会胀奶，***师培训报名，且***肿胀如果没有适时处理，也可能造成局部阻塞、甚至发炎。若真的感觉***肿胀，可尝试3招缓解。
加强营养，均衡饮食
***中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。产后注意事项是什么呢？
妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到***的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、***、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，南京***师培训，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与***晚期的营养一样。
追奶妈妈少奶的原因
喂奶方法不当和***不通畅是奶水少的两大原因。吸奶时间短，吸奶次数少，奶粉吃太多，都可能让你少奶。
***不通畅，***处积奶，你是不会涨奶的，所以做通乳奶水能飞出来。
但是追奶要面对的问题就多了，***师培训班，不是一次能解决的，必须要有一个“追”的过程。
在保证***通畅的情况下，和宝宝多配合，一般一到两周，奶水就会有明显的改善，******师培训班，千万不要心浮气躁，心情不好，休息不好，也是少奶的一个原因。
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