一、项目类型：双人协作型、户外游戏。
二、场地要求：一片空旷的大场地；比赛赛距：20米。
三、需要***：每组一条长约五米的绳子。
四、比赛人数：比赛人数：每队12人，野外拓展培训，6男6女。
五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应服从裁判，拓展培训活动，以裁判员的判罚为结果判断。
六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
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团队拓展训练项目——系在一起
步骤：
1、让队员们紧密地围成一圈。
2、让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。
3、现在要大家在不松手的情况下，企业拓展培训，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到排头人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。
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特征一：学员是主角
这一点应当说是与一般的练习比较大的不同，练习的整个过程中，滁州拓展培训，学员一向是活动的，学员经过自己事必躬亲的活动来感受，并从中悟出道理。练习师的解说都是根据一切学员回忆的基础上打开的，而不是单向的论述。这样的学习方法充沛确保了学员的投入程度。
特征二：简略游戏蕴涵深入道理
“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“拓宽练习”所采用的活动看上去都十分简略，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心思学、管理学、团队科学等方面证明，可以对个人心里本质和团队质量得到提高的项目，其科学性不言自明。
特征三：参训者情感间隔被敏捷拉近
参与拓宽练习的队员一般被分红若干个小组，每个小组经过练习师的调动充沛交融，活动自身由于都面临着应战，许多项目需求我们忘我的协作才干完结。这样构成的爱情就如同在兵营、在校园构成的爱情，其爱情间隔远远低于一般情况下社会性的朋友联系。
特征四：练习师能文能武
拓宽练习练习师一向被公认为现代社会的阳光作业，酷且博学。不但能在各种野外练习器械上大展身手，又能在回忆教室中侃侃而谈。
特征五：练习效果异乎寻常
同常规针对技术的练习不同，拓宽练习更多意义上是针对情绪的练习。针对这一领域的练习产品是十分罕见的，而关于企业而言，职工情绪往往决议了其作业绩效，这就给予了拓宽练习一个十分宽广的生存空间。从参训企业得遍及反应来看，拓宽练习关于改进团队质量具有十分显着的效果。
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