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春季老人如何养生？康达养老院小编给大家介绍。

春天是一个相对潮湿的季节，容易引发老年人各种疾病。因此，对于老年人，特别是老年人体质差的，在春季做好保健工作特别重要。

1、保持良好的心情和精神状态

老年人应特别注意精神上的调养。春天，肝火旺，护理院多少钱，老年人应减少愤怒，调理肝气。到了春天，老年人可以走出去，保持良好的精神状态。但是，老年人外出时要做好保护工作，以避免上呼吸道感冉的症状。

2、防风防寒

春天应该睡得晚，起床早，多去户外锻炼，伸展身体，让你的一天更精力充沛。"早晨的新鲜空气有利于晚上排出储存在呼吸道中的有害物质。但是，值得提醒的是，由于老年人器观功能的下降，醒来后不要立即下床，因为老年人的韧带相对放松，如果突然从卧位到站立位置，不仅容易钮伤腰部和背部，还可能影响神经系统。患有高桖压和心脏病的人如果突然改变姿势，也可能发生意外。当老人醒来时，他可以躺在床上，伸展四肢和关节，躺在床上一段时间，然后起床。

3、饮食有度，繁昌护理院，补益阳气

由于人体的新陈代谢在春季加速，营养消耗相应增加，饮食应是甜温的，营养丰富，以健脾养阳为食养原则，避免酸涩，避免油腻和寒冷，尤其不应吃入上火或大补的人参和烈酒等产品，以免身体上火。"多选用豆芽、豆腐、豆蔻、大麦、小麦、枣、瘦肉、鱼、蛋、花生、黑芝麻、柑橘、洋葱、姜、大蒜、香菜、蜂蜜等营养产品。由于冬季缺乏新鲜蔬菜，很容易摄入较少的维生素，所以春天来吃更多的新鲜蔬菜，如春笋、春韭菜、油菜、菠菜、芹菜、马兰、枸杞、香椿等。

入住养老院老人的情况

在调查的332位院长所在的养老院中，入住有失能半失能老人的养老院有306家，占全部被调查的养老院 总数的 92.2%，入住失能半失能老人总数为 22595 人； 平均入住的失能半失能老人数为73.84 人，平均占入住 老人总数的 63.6%；每家养老院入住失能半失能老人 数在 1 人到 380 人不等，占入住老人总数的比重在 1.5%和100%不等。可见，不同养老院入住失能半失能 老人的多少和所占比重的差别是很大的。

在被调查的养老院中，有 303 家养老院入住有 80 岁及以上的高龄老人，护理院收费，收住有高龄老人的养老院占全 部被调查养老院总数的 91.3%，入住高龄老人总数为 19 270 人；平均入住的高龄老人数为 63.6 人，高龄老 人数占全部入住老人总数的比重平均为 44.09%。其 中，入住高龄老人少的养老院只有 1 人，多的则 达 400 人，高龄老人数占全部入住老人总数的比重，则在1%和100%之间不等。

进一步的分析发现，公办养老院、公建民营养老院和民办养老院入住失能半失能老人和高龄老人的情 况，存在相当大的差别。从入住失能半失能老人情况 看，116 家公办养老院平均每家入住失能半失能老人 51.31 人，平均占全部入住老人总数的 34.35%；27 家 公建民营养老院平均每家入住失能半失能老人 107.70 人，平均占全部入住老人总数的 61.36%；163 家民办 养老院平均每家入住失能半失能老人84.26 人，平均占 全部入住老人总数的60.10%。

从入住高龄老人的情况看，118家公办养老院平均 每家入住高龄老人45.50 人，平均占全部入住老人总数 的33.03%；28 家公建民营养老院平均每家入住高龄老 人94.29 人，平均占全部入住老人总数的50.18%；157 家民办养老院平均每家入住高龄老人71.73 人，平均占 全部入住老人总数的51.31%。入住的高龄老人所占比 重高的是民办养老院，护理院费用，公建民营养老院稍低一点，公办养老院较低。

老年人选择养老院应该注意什么

从住院老人的眼神中就能判断养老院的好坏。

在选择养老院之前，先观察一下住院老人的精神状态，如果你在餐厅、公共活动室看到每个老人都精神抖擞、满面红光、面带笑容，基本可以断定这是一家运营很好的养老院。如果你看到的老人都愁容满面、双眼无光，八成这家养老院运营的很糟糕。

还有一点就是尽量选自然环境好的养老院，我们是做养老院服务的，有一家客户是北京郊区的养老院比市内很多养老院都受欢迎。因为这家养老院内有一个很大的湖，还有几十亩的果园花园，所以很受老年人的欢迎。

北京、上海、香港这些一线城市市内养老院大多狭小，老人也是需要生活质量的.....但是，如果是瘫痪、失智症、患重大疾病的老人还是建议市区养老院，毕竟市区内的医护条件更好。