室外健身路径，又称室外健身器材，是我们生活中***常见的健身器械，遍布大街小巷。
健身路径种类多样，使用简单，***受爱运动、爱健身的大众欢迎。
健身路径常用于日常锻炼。
但今天，我们给大家介绍几种健身路径用于***的妙招。
来自北京体育大学***系的汪黎明，针对老年人肩膀疼痛、腰部疼痛做了病情分析，以及***训练建议。
肩膀疼痛
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提出了***建议，以及示范了***动作
腹肌板
? 功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。
使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作。
注意事项：1.适合中青年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。
※ 腰背按mo 器
功能：按mo腰、背部肌肉及中shu***系统。
使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按mo装置，左、右、上、下摩动。
注意事项：1.适合中老年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。
温馨提示：
这段时间虽然温度适宜，不过大多数的健身器材旁都没有遮挡物，在太阳下锻炼容易中暑，大家还是悠着点来，再加上高温天气也即将到达，外出锻炼还是要注意防暑。
小区公园工厂移动篮球架
社区公园工厂的移动篮球架的维护也是如此，因为户外篮球架的整个身体长时间暴露在空气中。如果篮球架上的油漆由于某种原因脱落，它就会生锈。如果不及时处理，它将很容易大规模恶化。在严重的情况下，篮球架不能使用。因此，如果选择东莞标准篮球架，必须与可靠的篮球架***厂商合作，将力量赋予体育，使篮球架使用时间更长。佳杰体育移动式是采用优质不锈钢方管焊接而成，静电喷涂处理工艺，防紫外线、防生锈，并且配备钢化玻璃透明篮板。深圳体育产业基地示范单位，***高新技术企业。借助新的理念、技术、产品和解决方案，公司与世界各地的许多场馆和比赛密切合作，积累了丰富的产品开发和服务经验。为北京奥运会、巴西奥运会、广州亚运会、深圳大运会、一级方程式大奖赛等国内外大型***场馆和比赛提供高品质的产品和服务。并成为2018年印度尼西亚雅加达亚运会手表架的供应商。