一、项目类型：双人协作型、户外游戏。
二、场地要求：一片空旷的大场地；比赛赛距：20米。
三、需要***：每组一条长约五米的绳子。
四、比赛人数：比赛人数：每队12人，淮北拓展培训，6男6女。
五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应服从裁判，以裁判员的判罚为结果判断。
六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，企业拓展培训，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
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拓展训练项目——驿站传书
游戏规则：项目开始后（所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）
1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。
4、当信息传到前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
6、项目的解释权和裁判权归培训师。
7、首轮时间≤2分钟。
第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加：
8、首轮所有方法不能再使用。
9、不能传递和扔任何物品。
10、第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间，公司拓展培训，然后回来PK)。
第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加
11、首轮第二轮所有方法不能使用。
12、第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间，然后回来PK)。
第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加
13、前三轮所有方法不可用。
14、屁股不可以离开地面
15、第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间，然后回来PK)。
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学校可根据不同年龄推行不同的拓展课程，有针对性的实现素质拓展教育。让学生可以在比较理想的环境中不断自我更新，实现真正的素质教育。
青少年拓展能达到的目的：
1、改善身体素质，增强体力，增加抵抗病毒抵抗力。
2、增强孩子对团队合作的意识，素质拓展培训，增进对集体的参与意识与责任心。
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