天门减肥训练营- 武汉皓千体育-健康减肥训练营

1、生活标准：全部营员活动皆在武汉体育学院内用餐专业的营

养师是理搭配，既是配训练的营养餐又是健康的减肥餐，天门减肥训练营，食材由专人负责，健康减肥训练营，绿色无污染。统一的运动服装，专业的生活老师负责

孩子的日常起居。

2、趣味的减肥课程

一、室内体育运动结合户外素质拓展训练

二、集体欢乐旅游，在玩乐中快乐的减肥

三、乐在体验，成人减肥训练营，可在黄金时代旗下店体验游泳、网球、攀岩等，体验中寻找友谊、磨练意志。

四、专业有趣的训练课程，由荣获全国体适能私人教练认证的私教团队进行全天候的减肥训练跟踪，确保训练强度和减肥力度。

五、提供心理调节课程使营员在心理上得到调节，轻松愉快的减肥！

3、安全

一、专业医学体检机构结动评估体系，保障运动减肥的安全有效

二、一个教练带3-5人，少年减肥训练营，分组训练，根据孩子情况制定相应方案保障减肥效果及营员训练过程中的安全

三、每周体检数据更新及时调整训练方案和训练强度

四、每个营员入营前都会为其购买运动意外险

4、签约保证减肥效果

承诺在服从作息饮食训练等安排的前提下可减掉原始体重的8%-15%

武汉体院皓千减肥夏令营招生简章

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。

有氧操(有氧健身操)就是具有"有氧运动"特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操(有氧健身操)，它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。

活动特色：

1. 通过暑假夏令营系统训练增加新陈代谢、减掉多余脂肪、收紧皮肤；

2. 培养孩子的独立性格，提高孩子的生活能力；

3. 养成良好的生活习惯、饮食习惯及良好的学习态度。

课程内容

体育兴趣培训：篮球、乒乓球、网球、田径、有氧健身操等；健康教育课程：健身、营养、心理等方面的讲座、暑假作业辅导、有奖征文；

户外活动课程：户外拓展、水果采摘、野营、游览鸟巢、水立方、长城、圆明园、 颐和园等；

运动训练课程：团队比赛、加速训练、动感单车、健美操、踏板操、搏击操、普拉提、跆拳道、器械练习、哑铃操、杠铃操、跑步机等。