首先，你需要意识到自己是上述哪一款***宝宝。你用工作在逃避什么？这种情感的联结，是需要你付出尝试——至少要有机会不断接触到新的人，同时双方共同尝试走近对方、信任对方，才***终慢慢达成的。是逃避人际中的孤独感？是担心影响别人对你的评价？是逃避一种停下来之后的空虚感？你的忙于工作，是不是因为感到自己不被人真心所爱、不被人保护、不被人需要。所以忙碌成为了一种替代性的可以让生活有充实感、幸福感的途径。
其次，你需要明白，忙碌只不过是暂时缓解了***感，但它可能带来更多长期的后果，比如，上文中提到的过度忙碌可能使人情感瘫痪，***终导致的人际关系的失和，甚至彻底***等等。
另外，你也要学会享受任务间歇的休息时间，不要总想一刻不停。有研究发现，在工作期间进行15~30分钟的小睡，有助于提升***，并且能让人在睡觉的期间及时“清空”大脑，减少注意力残留，为之后接触新的信息作准备（Soong, 2010）。
***后，对于那些长期与存在主义绝望对抗的人而言，人和人之间真正的情感联结才是你获得生命意义感的来源。现如今，快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。这种情感的联结，是需要你付出尝试——至少要有机会不断接触到新的人，同时双方共同尝试走近对方、信任对方，才***终慢慢达成的。这个过程对于很多工作者来说，可比做好工作难太多了
慢性***（广泛性***）
（1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物***症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
***症是在***因素的作用下，以***、紧张、恐惧、烦躁为主要情绪障碍，并伴随着有明显的躯体症状，如出汗、心悸、呼吸急促、尿频、运动不安等症状，患者的紧张程度和现实情况很不对称。但是，如果一个人长期陷在***心理之中而无法走出时，很有可能会患上***症。因此，当他陷于***沉思时，便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱、无所适从等生理上的“警告信号”，此时若认识到它是一种危机而设法自救，那么***感便成为一种求救信号。
