打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就会提高。
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让腿部变得修长，更有线条
由于平时上班的原因，经常下了班穿着高跟鞋就去打球，本来穿着高跟鞋，你就不自觉地需要收腹挺胸提臀，已经很消耗体力了，就更别说是穿着它打台球了。在此基础上，严格按正确出杆姿势一腿绷紧，一腿稍弯，修长也便会在这样的过程中逐渐形成，而且不必担心出现块状肌肉和血管突起等激烈运动的“后遗症”使你的小腿更加紧致有型。台球是一项有氧运动。
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台球是室内运动，不受季节气候影响，没有安全隐患。基本没有什么意外伤害，一个人可以练习，三、五个人也可共同参与。
打台球的过程不能心浮气躁，慢慢的这项运动就教你沉着冷静，学会控制自己的心理波动和情绪起伏。
如果说，棋类运动考验的是人的智能，田径运动挑战的是人的体能，台球运动则是力与智的结合，台球融入了数学和力学的知识，加上不同的杆法、***、谋略，台球桌批发，既是一种身体的运动，更是一种思维的训练，真正融艺术、技术和体力于一体。健身兼健脑！
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