金华跆拳道|***跆拳道培训|博朗(推荐商家)

练习跆拳道包含了有氧和无氧运动，从锻炼身体的角度看来，跆拳道几乎囊括了有氧和无氧运动的所有优点！

1.有氧运动能促进血液的流动，使机体各个部位能够更快的获取需要的养料，金华跆拳道，因此练习跆拳道对***心肺功能增强会大有裨益。

2.持久的无氧运动能促进大脑生长，***跆拳道培训，提升***递质水平，大脑的认知功能也会得到提高。

【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道的起源：

跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和准确的一项运动。

跆拳道广泛流传于韩国，由品势、搏击、功力检验三部分内容组成，是一项运用手脚技术进行***的民族传统的体育项目。

跆拳道手脚并用、刚劲有力，有各种拳法、肘法、膝法、摔法、腿法及实战训练，是自卫的有力力量，也是保护自己、打击***，维护共同社会秩序的有效手段。因此，跆拳道也是一种社会教育活动，为构建和谐社会服务。

“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”是跆拳道倡导的精神，***跆拳道培训，在跆拳道中鞠躬、握手，和裁判、对方教练员的示意方式都有规定，提倡尊重对手。可以这么说，***跆拳道培训，认真学跆拳道的人们的素质都比较高，因为在学习跆拳道的过程中，也接受了礼仪教育。

【金华博朗体育】为大家介绍【后踢】：

动作规格：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转***移到右脚，屈膝收腿直线提出，***前移落下。

动作要领：

1、起退后上身于小腿折叠成一团。

2、动作延伸，用力延伸。3、转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。

4、击打目标在正前方稍偏右。

易犯错误：

1、上身，大小退不折叠，直腿往上撩。

2、转身，踢腿有停顿，不连贯。

3、击打成弧线，旋转发力。

4、肩，上身跟着旋转，容易被反击。