户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难， 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有:信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、***CS、同时新的项目都在不断的开发中。
怎样做到让拓展训练有效转化？拓展培训结束以后一个月之内，承办单位应该要对受训企业进行一次深度回访。回访目的只有一个就是“回顾拓展精神，指导培训转化”。这项有针对性地训练，通常都会让拓展培训效果再次升华。“十年树木,百年树人”，发现并解决团队问题需要一个过程，只是靠几次拓展训练就解决团队问题这是不现实的。安排这样回访课程，一方面要注重课程体验深度，另一方面主要是以指导和解决问题做为出发点，而区别于拓展培训只是侧重镜像作用，发现问题更重要一些。单独用1-2天时间重新在企业内部进行反复项目体验，来增强体验深度并指导该问题如何解决。因此从这个层面来讲，受训企业也是可以自己通过这种简单易操作的形式来实施训练辅导的。
野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在自然地域(山川湖海)、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队"的培训目标。其他的几个，我们不再赘述，基本上是和特色旅游同样的道理，它们都是结合了拓展培训的一些特点。其功能体现在两个方面:提高个体的环境适应与发展能力、提高***的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练
