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职场人解决工作餐的途径：
自带便当工作餐便当自带便当的一般是女性白领、有父母或老婆照料的男士。这无疑是***幸福的工作餐方式，口味量身定制，不用担心有地i沟油、吃出各种昆虫，***重要的是免却了选择之苦。要知道临近下班，同事间几乎同时问起的“吃什么”包含了多少无奈与纠结。自带便当虽然有百般好处，但并不是每个白领都可以享受得到。白天上班劳碌一天，回到家往往只想好好休息。为了第二天的工作餐不得不拖着疲惫的身体，快餐哪家好，钻进菜市场买菜，回到家已是华灯久上，快餐公司，还要一番蒸煮煎炸，几经折腾真是让人筋疲力尽。唯i一的安慰是看着美味的饭菜会对明天的午餐时光充满期待。以上是局限于厨艺了得、不怕辛苦的白领。若是厨艺不佳或者懒惰者，这项选择几乎没有实现的可能。
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吃工作餐的注意事项：
不可用水果代替正餐有的女士为了保持身材，或者减i肥，中午以水果代替，张家港快餐，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些***物质（包括致物质）没有机会在肠道里滞留和被吸收，同时从体内排出。这是预防白领员工便i秘的***为简便有效的方法。
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主食建议选择白米饭，它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。还应该注意经常变换所吃的主菜，花样的变化有利于吸收多种营养物质。而豆制品是优质植物蛋白质的来源，也是中餐的首i选，可以选择吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。
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