一般而言，除非是非常特殊的情况，团队拓展是每个团队成员必须要参加的。人人参与，在旁边人行为的影响下，不自觉的会进入一种微妙的竞争又合作的状态。拓展培训中很多团队项目都会带来强烈的情绪体验，在良好的团体氛围中使团队成员走得更近，有些时候更会产生兄弟姐妹般的情谊。身体预热运动前，运动可以有效地避免出现其他问题，如果热身活动做的不够，可能导致随后的运动痉挛、痉挛等问题，所以热身是必不可少的先决条件。
拓展训练“一杆当关”是一个极其应战个***能极限的项目。拓展项目是由一根6米长的钢管组成的，钢管横跨在水面之上，要求学员使用双手攀爬钢管走到对岸，若体力不支者则落水失利。为了完结团队的方针，每个人都要尽自己***大才能去应战极限，去完结一件逾越自己本能的工作。拓展练习便是通过团队的鼓舞和支撑去激起个人的潜能，自发去挑战逾越个人极限的工作。
有些工作是你对结果负责,但是没有其他人员协助帮忙你是完成不了或者会增加很多麻烦降低很多效率的,彼此间关系熟悉融洽自然能够提升工作效率的。所以这就需要借助户外拓展训练来增强同事之间的默契还有信任，从这样来达到同时之间友好的相处。参加过户外拓展的同事们会比没参加过的同时在协作方面有着很大的差别，这也是需要户外拓展训练的原因。
