******培训学校_善德职业培训_黄陂******

搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进1消化、防止积食和便1秘。 　　

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补1肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 　　

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强***系统机能，加***体的***和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

各市级残联汇总报名时应提交下列材料：

（一）《湖北省技师职业资格考评表》一式三份（见附件2）。

（二）使用统一封面格式（见附件1）打印的本人技术总结一篇（一式三份）。技术总结要体现本人的技术高度和技能水平，相关获奖情况等，******培训学校，并对掌握的技能、技巧有系统的论述和独特见解，******培训学校，论点鲜明，论据有力。

（三)数码照片（规格版式统一要求为：正面证1件照，jpg格式，宽度1-2cm，高度为2-3cm，大小20kb以下）。

（四）申报人员本人身份1证、***人证、职业资格证书及其复印件。

（五）每人提交一份***。

各市残联负责往返途中的交通费和伙食费，培训期间的食宿和讲课费由省残联负责，每位学员需要交考评费。学员如有陪同，费用自理。

“总是感觉疲倦，精神不济，躺床上又睡不好，只有在***后感觉轻松一点。”由于生活和工作上的压力，许多正值壮年的人经常出现身体上的各种不适，******培训学校，于是就选择******来缓解。

“当前******针对的***1大群体是亚健康人群。”柯维国说，黄陂******，现代生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，用电脑时间太长，有着不良的生活习惯，亚健康状态的人越来越多，表现为腰背酸痛、头晕脑胀、情绪低落、心情烦躁、忧郁***、胸闷心悸、失1眠***、精神不振、疲乏无力、易患***等。