卷心菜汁对***有很大的益处，就是防治***，因其含有某有助***愈合的物质。另外卷心菜汁也富含叶酸和***C，女性饮用有一定美容***。西兰花，一种典型的十字花科蔬菜，富含扛氧化物质、蛋白质和各种矿物质，尤其是其***C含量之高，甚至超过番茄与辣椒，在蔬菜中西兰花的营养价值数一数二。西兰花单独榨汁味道清淡，可与其他酸甜蔬果混合榨汁。
但从营养角度来看，其实蔬果汁进入到肠胃后，都要被分解成小分子的形式（要比细胞小很多很多）才能被***吸收利用。这种分解作用不存在营养物质被***的问题，所以，用高速榨汁机还是低速榨汁机区别不大。
如果从蔬菜水果保存的角度来说，高速榨汁机和低速榨汁机则有区别，结构***越多越不易保存，所以，低速榨汁机榨出的蔬果汁可以保存的时间相对要长一点。不过，从营养及卫生的角度来说，还是主张现榨现喝，即使是低速榨汁机所榨出的果汁，保存在冰箱内也不要超过一天。
除了100%纯果汁、40%～60%果汁，很多的果汁饮料中只有10%，其余的90% 是水、白砂糖和食品添加剂，而且口感非常好，但营养价值却很低，虽然有些饮料中还添加了果粒，但主要成分还是水和糖。如果每天喝1杯及其以上，就会增加患曲齿的风险，而且容易肥胖，诱发糖袅病等慢性***。同学们是不是个个火眼金睛，一下子就识别出它的本来面目。
