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　　【河北奥峰体育器材厂】地处渤海之滨历史古城-盐山，位于济南、天津之中点，河北山东交界处。河北奥峰体育器材厂是华北地区一家生产、销售体育器材一体的现代化企业。我厂主要生产生产篮球架、健身路径器材、足球系列、排羽网系列、场地护网系列、体操系列、乒乓球台系列、台球桌系列、塑木经典系列、伸缩看台、椅子系列、塑胶场地、休闲椅垃圾箱教学设备仪器等产品。产品畅销***各地得到广大客户的广泛认可，树立起良好的企业形象。河北奥峰体育器材厂以顾客至上为经营宗旨，追求发展、追求发展目标和新老客户携手前行，共创未来。

　　【河北奥峰体育器材厂】户外健身器材厂家讲解户外健身器材的热身准备

　　户外健身器材不管您以怎样的速度行走，应该先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

　　1、 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

　　2、脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

　　3、 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，户外健身器材现货销售，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

　　4、四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，户外健身器材，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

　　5、缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对，户外健身器材生产厂家，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹部方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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　　【河北奥峰体育器材厂】户外健身器材厂家讲解：户外健身器材使用须知

　　有血压高、心脏病、眩晕症等***患者应禁用或慎用健身器材，以防不测

　　使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系;

　　使用时请不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤;

　　煅练时由简到繁，使用力度要适度，双手抓紧健身器材;

　　老年人或体弱者、儿童不宜单独一人使用，应有家人陪护或他人在场，以防发生意外;

　　使用健身器材应根据个***力情况掌握时间、速度。使用中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止，就地休息，必要时应立即就医。

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　　【河北奥峰体育器材厂】户外健身器材厂家讲解：利用健身路径器械进行锻炼应该注意什么?

　　首先要了解各种器械的功能，它们分别是锻炼身体哪个部位的，如何进行正确操作，必要时可以请教健身指导员和有经验的人员。在锻炼开始前要检查器械连接处有无松动，是否有损坏，以避免在锻炼中发生事故。锻炼前要充分做好准备活动，防止在锻炼中受伤。锻炼时要根据个人身体情况采取适当的强度，不要运动量过大。利用某些器械进行肌肉和韧带的拉伸时，要柔和进行，不要用力过快、过猛，避免拉伤。使用健身路径器械还要注意卫生，管理人员应该经常进行消毒。锻炼者也要有自我保护意识，可以戴一次性手套，或是用干净的卫生纸对接触部位进行擦拭，锻炼后回家一定要洗手、换衣。