瑜伽强调身体的柔软性，更侧重于你做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作，瑜伽练习会有明显的塑身，提升气质，增加机体柔韧性效果。
普拉提：普拉提注重于完成一个动作的过程，讲究肌肉本身运动和呼吸调控；更侧重肌肉的力量，瑜伽私人教练，耐力和塑造肌肉的形态，练习普拉提肌肉发展会更平衡，新建区瑜伽教练，肩部，腰部痛感会改善。
什么是普拉提
普拉提于***而言，也是非常不错的选择。相较于瑜伽，它更具有力量感，也需要你在短时间内的大量练习。
普拉提作为一种控制身体力量平衡的运动，普拉提不像有氧健身操那样激烈，也不像器械训练那样有大块肌肉。
对于一些爱美的女生来说是合适不过的运动了，不仅提升了自己的气质，而且身材看起来也比较有型。
相对比较安全，动静结合，有张有弛可以调节气息的一项运动。不必担心练习过程中有损伤，普拉提可以帮助我们改正不良坐姿，保持良好的体态，瑜伽教练证培训，减少对***的伤害，使身体的小肌肉群得到锻炼。
长期练习普拉提可以促进***的新陈代谢，有助于机体排出du素，瑜伽馆教练，整个人看上去更加精神。多练普拉提瑜伽对健康非常有益，长期坚持能够收获到不错的效果。
现如今，瑜伽已经走进了平常百姓的生活，年轻女性通过瑜伽的练习，可以让身形变得更加柔美。原先隆起的腹部赘肉也慢慢消减下去，整个人的体型看上去更加有曲线，普拉提瑜伽的效果非常明显。长期练习可以促进***的新陈代谢，有助于机体及时排除毒。
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