拓展训练项目——链接加速
项目类型：团队协作型。
参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）。
场地要求：一片空旷的大场地。
比赛赛距：30米。
竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，尾端的同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
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拓展训练——年会游戏
瞎子穿拖鞋：
***：拖鞋。
参加人员：分成若干组。
游戏规则：各队轮流派出1人。把拖鞋放在起点前方5步的地方。回到起点蒙眼旋转三次以后出发。能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋较多的一组获胜。
参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。
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抢凳子：
***：凳子(若干)。
参加人员：8人或多人参加(其中一人为喊话员不参加比赛)。
游戏规则：
游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算，即8人摆7张)，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队)，当鼓声或音乐停下时参加人员要迅速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。
