月经期间体内派毒,同时体内生理水平也发生相应的变化,尤其是体内的荷儿蒙因素,导致角质细胞涨大,铁岭祛斑***,毛孔堵塞,从而引发痘痘。
(教你如何去除姨妈痘?)
要调理这种痘痘,除了用一些***产品外,还有一些饮食禁忌。
1. 面部要保持清洁
这个不仅仅是长痘痘后应做好,平时也要做好面部清洁工作,有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘;
2. 忌吃辛辣食物
月经期间,更应该注意个人饮食,饮食宜清淡,可适量食用蜂蜜红糖水,避累积过多难以排除,引发痘痘;
3. 忌食用凉性食物
月经期间长痘痘,不少人会认为是上火引起的,从而大量食用凉性食物,殊不知,月经期间食用凉性食物,可能会造成***。
4. 学会减压
很多痘痘都是情绪不佳导致的,尤其是经期痘。心情不好、压力过大就会导致分泌失调,进而滋生痘痘。所以,平时要学会给自己减压,大姨妈来的时候也不能忽视,减压方法可以有:泡个澡、逛个街、败个家;喝点茶、做个瑜伽等。
5. 月经前锻炼
姨妈来之前的一个星期左右很多女孩子心情波动,经常窝在家看电视电影一整天。其实应该去外面走走散散步,打场羽毛球。运动其实是很好的减压和改善心情手段。 而且会加速血液流通和身体代谢,减少痘痘出现的机会。而且出汗清洗下毛孔,也会减轻姨妈痘的症状。




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