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蛙泳口诀：

1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。

　　边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。

　　划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。

3、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，儿童潜水泳镜多少钱一个，收手同时又收腿。

　　两臂前伸腿蹬水，儿童潜水泳镜加工，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

4、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。

　　收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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在温暖的肥皂水中清洗面镜，以消除制造商的化学保护膜。面镜裙边护垫现在使用硅胶材料。硅胶长时间暴露在大气中，会产生变色和失去弹性。制造商会涂上一层化学膜来保护面镜，以避免硅胶在零售商店的陈列架上发生变性。这种保护膜，正是新面镜起雾背后的元凶。

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游泳的转身方法：

初学者多半羡慕选手翻转时漂亮的动作，自己做不是鼻子进水就是喝到水，且翻转时不是身体下沈就是转错方向，会觉学得动作复杂而不易练习，儿童潜水泳镜，其实也不是很难，可在陆上或床上练习翻跟斗体会其方向感，其后于水中俯伏由同伴手置背部及大腿协助翻转，多练几次即可把握其要领。

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