豆腐的营养***
豆腐营养极高，正宗水晶花生豆腐设备，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、***B1、蛋黄素和***B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热***食品，常食可补中益*、清热润、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口*口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
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水蛋白花生豆腐料【豆腐的起源】
首先说下豆腐的起源，在《天禄识余》和《戒庵老人漫笔》中均有记载：“相传是汉高祖的孙子淮南王刘安所造，是它炼丹不成的成果。”自古就被赞赏，宋代*名诗人陆游诗云：“施压梨祁软胜酥”和苏东坡的“猪都为乳脂为酥”等。更有明代诗人孙大雅赋诗豆腐的制作过程：“戌菽来南山，正宗水蛋白花生豆腐设备，淸漪浣浮埃。转身一旋磨，新疆花生豆腐设备，流膏入盆罍”。豆腐还分南豆腐和北豆腐，南豆腐又叫嫩豆腐，含水量90~92%，北豆腐又叫老豆腐，含水量约85%。
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水蛋白花生豆腐料吃生花生的好处
花生中含钙量很高多吃花生可以促进***生长发育，花生还具有抗老化的作用，常吃花生可以延缓******，花生中含有大量的脂肪油可以起到*止*的作用，花生还可以治*胃*。至于花生与***的关系，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到***的***，因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，制作花生豆腐设备，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到******，吃花生不会上火
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