产后护理***小知识
有哪些产后护理***小知识新人产后妈妈需要知道，暖馨母婴护理小编来告诉你。
生完宝宝后，究竟什么时候来月经才正常呢？
来月经前雌***和孕***水平升高，可能会***泌乳素，所以泌乳可能会受影响。
但是并不是每个宝妈都有这个感觉，因为泌乳除了***后期已经变成一种***的记忆习惯，并不会受很大影响。
如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
产后护理---产后如何***身材
产后***操-瘦臀的方法：
仰卧举腿：
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于***下方，腹部收紧不驼背，下看。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧，休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部）。
产后护理---坐月子***该记住的事
产后应该在身体允许的情况下，尽早下床活动，可以预防产后静脉栓塞的形成。
顺产和剖腹产都要早下床活动，但是不要太过劳累，觉得累，就躺下来休息。
如果户外阳光明媚气候宜人，在户外走走，有利于身体***，但去户外的时候，注意防风别受凉，穿你认为舒服的衣服。如果正赶上严冬或是酷暑，还是待在家里好好休养。
