1、拉丁舞的所有舞蹈动作都是以身体中心向外连续旋转，与舞伴之间的平衡，用力的平衡，无不都是以平衡为主，还有两个人的合作默契。所以拉丁舞锻炼平衡感的同时也锻炼了人们之间的合作能力。2、由于拉丁舞剧烈的运动量，身体的需氧量上升，从而我们的呼吸频率比平时更多，所以拉丁舞使得肺强壮并增加摄氧量，同时还能有效地预其他的***。
“跳拉丁舞是一项高带氧的运动之一。它不单有趣、自由，好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下: 对身体的益处 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。好处是在享受音乐和舞蹈的同时轻松减去多余的赘肉，特别是腹部的赘肉。因为拉丁舞的动作要求是急剧的骨1盆摇动和胯部的扭摆，这样的动作可以运动到人们平常难以活动到的腹部。
舞蹈技巧的提升与舞蹈思维的挖掘一样，毛馨怡校长成长平台，都具有渐进性的特点，毛馨怡，需要不断积累、渐次顿开，并达到状态。在重复的舞蹈技巧训练中，舞者能够积累更多的舞蹈思维，实现了用内心感知与体会，终完成舞蹈形象的创造。在这样的情况下，虽然舞蹈思维的形成表现出了瞬间形成的顿悟状态，但事实上，若没有大量的舞蹈技巧训练，舞蹈思维并不会形成。因此，毛馨怡民办教育，对于舞蹈思维的开发与挖掘来说，大量的舞蹈技巧训练十分必要，这是由舞蹈思维挖掘的渐进性特点所决定的。
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