口罩这样戴等于“白戴”
1、鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是***自然调节的机制，并能通过锻炼得以增强，使人的耐寒能力得以提高。如果长时间佩戴口罩，这种生理功能则会失去锻炼的机会，致使鼻部黏膜增温的能力下降，冷空气刺激鼻粘膜，不注意就会引发***。
2、不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴***防护型口罩，要经过培训，如果不懂，不要随意佩戴。因为这些口罩，质地很厚，患者戴上去之后易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。
如何保障口罩的卫生？
由于空气质量逐渐变得不好，空气中的灰尘和***通过呼吸道会给人的身体带来不适，为了解决这种情况，人们在外出时常常会选择佩戴口罩再出门，那么对于我们来说，保持口罩的干净度也是保证我们健康的一种方法，现在就由口罩厂家来介绍下具体做法。
在我们佩戴口罩时，口罩直接与我们的口腔、鼻腔接触，所以保持口罩的卫生就显得尤为重要。在佩戴口罩的过程中需要注意一些细节。
1、口罩的正反两面不能交替使用，这样做会将口罩外层沾染的污物在直接紧贴面部时被吸入***，而成为间接的源。
2、在不佩戴口罩的时候，应将口罩叠好放入清洁的信封内，并将紧贴面部口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。
一次性口罩忌反复使用
注意：一次性口罩不要反复使用，一般6—8小时就需更换一次。
生活中不难发现，有些人看似讲究，却长时间戴着口罩，摘下口罩后随手乱放，甚至一个口罩能戴两三天。这些做法很容易使口罩变成***孳生的地方。
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、***等污物，而里层阻挡着呼出的***、唾液，一定要注意两面不能搞混。若长时间戴，口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻挡作用就会大大减弱，因此建议替换使用。
平常戴的非口罩没有过滤作用，戴久了容易被污染，口罩上的***容易被吸入呼吸道，引起***。摘下的口罩要装在干净的纸袋里，以免粘到尘埃微粒或***；每天都应清洗和更换口罩，只用肥皂洗是不够的，还要用开水烫过，并经阳光暴晒，才能彻底清洁。如此麻烦，又还贵贵贵！何不去繁从简，购买一次性口罩呢。
