***需要从身到心都有一个良好的心态，心态代表着对生活的态度，所以老人在***时要及时调节自身心情，今天养老院也来介绍一下***方面的小窍门。
1、静：精心***的精髓就是精神，不管是面对生活还是自身身体状况，一个良好的心态并心平气和的处事对于身体来说起到一个很好的调节作用，如果火急火燎对于自身心态肯定是不好的。
2、调：可以做深呼吸，缓慢呼吸。吸入丹田，再慢慢吐出来，咽下唾液，健康效果更佳。
3、补：营养失调、***发作时，有必要通过食物来调节身体。秋天，补肺保湿，应使用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、水分丰富的甜食。秋季调理需要温补、循环阳气、滋1阴养肺，顺利完成夏冬季的过渡。
4、固：保持健康的方法是保持精神和精力的过程。多吃黑芝麻等食物，汤也比较好。除了预防和改善肾1虚的治1疗外，在日常生活中以茶为饮品还可以调节***的平衡机制，从而大大减少肾1虚引起的一系列并发1症。
养老院介绍老年人如何预防老年病？
1．防病治1病 通过健康教育改变不良行为，建立有助于***健康的良好行为和生活方式。学会自我防病***，积极治1疗已患***。洛阳老年公寓
2．注重保护功能 慢性1病的特点是病情迁延，不可治1愈或难以治1愈。老年病特点也是如此。因此，老年病的治1疗不追求临床治1愈而是大程度的保护功能。病而不残，残而不废。老年***包括卒中后的******功能***、心脏病后心功能***、慢性呼吸系统***后的呼吸***以及骨关节***后的肌肉关书功能***使***也要学会如何***地适应生活。
3．调整心态 由于生理、社会和环境的变化，比如亲人和好友的离去或者体柱发现了问题均可造成精神崩溃或抑郁。一种***的发生，以及一种***后得到治1愈，不仅与生物体的本身有关系，还与生物的心理状态以及生物所处的社会坏境有关。所以，保持一个好的心情，接受—些心理指导和调试，树立积极的态度，积极配合医生的治1疗等，对***的治1疗和预防起着非常大的辅助作用。
4．培养***意识 预防老年病很重要的目的，就是维持不治之1症和残障患者的大自主***性。使其能够回归社会和家庭。很多老年入，当自己发现腿脚有些不灵的时候，就不愿意动了，而是过分依靠儿女。这样一种消极的态度，加速了老年人机体的退化，使本来还有的功能渐渐丧失。为此，作为老年病1人，应该树立起***的意识，积极锻炼活动。
1、能够让老人有时间干自己喜欢干的事情。生活中可以有很多人有其相伴一生的爱好。如写作，画画，下棋，垂钓等。许多爱好，在年轻时往往由于工作等原因，不可能全身心投入，年老了，住进养老院，可以衣食住行都不用操心，就可以自己支配时间来干自己喜欢干的事情。
2、养老院能让老人享受到良好的服务。如医了条件，让老人居能安身，医可智病。这是任何一个家庭都难以做到的。养老院良好的服务解除了老人和子女的后顾之忧。
3、能按时就餐按时休息等，每天按时起居的生活使得老年人在养老院里能够吃得香、睡得好，精神也十分好。
