一般认为，健身步行每周至少坚持3~5次，每次40~60min，距离5000m，运动后的适宜心率=170-年龄，老人护理费用，即可达到促进心脏功能、控制体重的效果。例如，60岁的健康老人，健身步行的步速应维持在90步/min以上，一天总量达到6000"10000步，步行时的脉搏保持在110"120次/min，无明显疲劳感，说明运动效果良好。健身步行时，全身放松，抬头挺胸收腹，目视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重xin落在脚掌前部，自然呼吸。每天坚持在空气清新的林阴小道或视野开阔的场地健身步行，可以使人精神放松，老人护理机构，解除疲劳，罗源老人护理，增进健康。
如何预防压疮?1.每天检查全身皮肤、骨突处及yi疗装置：包括局部有无发红、发热、肿胀、变硬及压痕。2. 去除或减少皮肤压力及摩擦力，方法有：(1) 坐轮椅或坐姿者每 15 分钟移动或抬高臀部，每小时变换姿势。2) 卧床bing人至少每 2 小时翻身及更换姿势，老人护理收费，避免长时间压迫。双腿下方放置枕头，足跟悬空不受压;侧卧时可将枕头置于两腿间，勿使用各式自制垫圈、或装水的手套。
老年chi呆的护理之安排合理膳食：注意饮食和营养结构，选择营养丰富、清淡宜口的食品，荤素搭配，多食新鲜蔬菜、水果和豆制品，适当摄取动物的脑髓，控制shi盐的摄入量。有条件者与患者及营养师商量，制定可口而富于营养的食谱。还可配合适合患者病情的药膳，利用食疗达到zhi疗***的目的。食物温度适中，无刺、无骨，易于消化。对于少数食欲亢进、暴饮暴食者，要适当限制食量。吞咽困难者，要避免粗糙、干硬、刺激的食物，可进食软饭、半流食;严重吞咽困难，出现饮食呛咳症状时，给予鼻饲。
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