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花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝***系统发育和增加***。
注意：给宝宝吃花生，每天好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以很大程度地保存花生所含的各种***和矿物质。不过，花生容易引起宝宝***，如果家族有***史或者小孩子本身就是***体质的话，就要慎吃花生了。
巴旦木的营养非常丰富
【河南品沃】 河南品沃食品是一家橄榄油渠道供货商，从事橄榄油批发近10年，是目前河南省***知名的橄榄油批发商，经营品牌 贝蒂斯 欧丽薇兰 艾贝拉 犀牛 等七八个知名品牌。
巴旦木营养丰富，一盎司（约30克/23颗）巴旦木含有约6克蛋白质、4克膳食纤维、75毫克钙、7.4毫克***E、0.3毫克***B2及1毫克烟酸
在中国，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物。***推荐标准称“扁桃仁”。
榛仁油油色浅黄，是很好的食用油和工业用油。油粕可作饲料、肥料。果壳、果苞、叶片含单宁，可制栲胶。现在只有在太平洋紫杉树中发现含有该物质。榛子是国际贸易重要的干果之一。榛子林下成长的榛蘑，是很有营养价值的山珍，收集山珍和榛蘑，是山区大众一项致富的首要来历。
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