一：黄精粥
材料：黄精、粳米、白糖
做法：将黄精洗干净之后切片备用，然后放入锅中煎煮留下药液;野生黄精的吃法，将粳米洗干净和黄精药液一起熬粥;起锅之前加入白糖调味就可以。
***：***告诉我们，经常服用一些黄精粥，不仅具有很好的补肺气作用，对于一些***方面的***也有很好的防治***。
二：黄精肉饭
材料：粳米、黄精、瘦肉、洋葱、盐、葱姜、料酒、白糖
做法：将黄精洗干净之后切片，瘦肉切丝备用，洋葱洗干净之后切丝;野生黄精的吃法，在油锅中加入猪头，翻炒之后加入料酒等各种调味品，肉熟之后加入洋葱还有适量的清水，小火焖煮;将粳米洗干净之后加入锅中，再加入适量的水，大火烧开的时候加入黄精;然后继续熬煮，等到水干之后就可以了。
***：这道食谱非常的美味，并且服用之后还具有补中气的作用，不仅能够令皮肤质量越来越好，同时对于******也有很好的***效果。
黄精的介绍
黄精，《中国药典》规定：来源于百合科黄精属植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。野生黄精的吃法，按照形状不同，黄精功用，习称“***精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。
其实，历史的黄精，基源是十分混乱的。因为我国百合科黄精属有31种植物，均具有肥厚的根状茎，古人也傻傻分不清楚，后来人们追求更好的***和口感，***终选择了那3种植物的根茎，作为黄精的来源。
黄精有什么***？
【***】
有养阴，健脾，益肾的作用。
【应用】
常用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴等。
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黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同，习称“***精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。野生黄精的吃法，春、秋二季采挖，除去须根，洗净，置沸水中略烫或蒸至透心，干燥。
【性味】甘，野生黄精的吃法，平。
【归经】归脾、肺、肾经。
【功能】养阴，健脾，黄精种植效益，益肾。
黄精用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。
黄精用于精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。野生黄精的吃法，常配枸杞子等同用；治消渴，常配***黄、麦冬、***等同用。
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