智能视功能训练仪-视功能训练仪-视力训练恢复

怎样护眼预防弱shi，让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，视功能训练仪，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

　　热敷眼睛或绕着眼球按mo。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，智能视功能训练仪，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按mo，然后朝眼底往鼻子的方向移动。

勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最hao在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。

将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。

多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最hao找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。

眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60厘米，15吋最hao要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。

　　键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最hao是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。

　　计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。

关注青少年用眼卫生

注意科学用眼，讲究用眼卫生。青少年用眼卫生应注意以下几点：

⑴桌椅高矮要与儿童的身高相适应，座姿态要正确，视功能优化训练仪，即上身略前倾，两肘自然伏于桌面，胸与桌边距离约一拳头，眼睛与书本距离30厘米。⑵书写时字迹不要太小。⑶书写时视线的角度要合理，当书本平面与视线成垂直角度。⑷看书写字时要注意光线照射合理：①光线从左前方照射过来，一般人都习惯于右手写字，这样手写字时的阴影就不会遮挡写字和看书。②使用台灯时不要让光线直接照射到眼睛，并保持光线固定不动。③台灯的灯泡选用25W的灯泡，灯与读物的距离不超40厘米，以达到理想的照明度。⑤注意减少明暗差度对眼睛的不良影响，在看书写字时不仅要开台灯还要打开自己房间的灯。

⑥儿童在看书写字时不宜使用日光灯，因为日光灯会发出冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下文字、图案会缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之诱发近视或加深近视度数。⑸不要躺着看书和手机，乘车、走路时不要看书报。⑹儿童看电视要有节制，每次看电视不超过半小时至1小时。⑺每天坚持做眼保健操1～2次。

生活不止眼前的苟且，还有远方和诗。可是，我们的眼睛因为平常一些不好的生活习惯而遭到了损伤，怎么谈及远方和诗呢？漫步大街上上，或者去校园逛逛，近视眼的数目简直触目惊心。如何在日常生活中保护好我们的视力呢？

在平稳的环境中作业。常常在坐公交地铁时，看到好多学霸们拿着本书，看得津津有味，但是这样对吗，正确吗？不平稳的环境中，我们的眼睛捕l捉那些动荡的对象，是何其艰难，视功能训练仪原理，这样很不利于眼睛的保养。所以，我们应该选择一个相对平稳的环境中看书呀，作业呀。

保持适宜的运动。有人会说，眼睛怎么会和运动有关系呢？其实，视觉疲劳，也就是我们的神经很疲劳，而运动算是最容易让我们神经轻松地一种运动方式了。所以，做些适宜的运动，也是可以保护我们的双眼哦。