【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍步型：
1、并步：两腿并拢直立，两脚内侧贴紧相靠。
2、开立步：两脚左右开立，与肩同宽;两脚尖正对前方，双脚成平行线，或脚尖外张22．5度，两臂自然下垂，两手握拳置于腿侧。起势或收势时双拳置于下腹前下方。
3、马步：双脚左右分开约脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接***行于地面，膝关节投影垂直线落于脚尖。
4、侧马步：在马步的基础上身体微侧转，两脚及膝关节稍内扣。
5、前行步：走路时停步的步型，两脚尖都朝向前方，膝部基本伸直，不同于弓步。
【金华博朗体育】为大家介绍：
跆拳道教育本身是素质教育，参与各类大型比赛和活动是一种基于艺术活动的锻炼方法，从中会潜移默化的影响或改变，孩子的身心与思想，学习跆拳道的孩子比死读书的孩子的眼神明显不一样，充满灵性、充满想象。多次参与大型比赛等活动的孩子，明显比少于参与的孩子不同，舞台上自信的眼神、冷静的内心、坦然的表情，都是多次锻炼出的结果，这也是素质教育的结果，塑造出了***的身心会伴随孩子健康的成长，为孩子的发展前途提供了可靠的保障！
【金华博朗体育】为大家介绍：加强横踢训练办法如下：
1.负重控腿训练
如果想横踢在实战中想踢对手哪里就哪里，***重要的就是控腿。训练办法是单腿站立，另一只腿伸直与地面平行，开始时单手扶墙，放一片哑铃片在大腿上，每次十分钟，每天三次。2.拉绳定腿训练
取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。每组十分钟，每天三次练习。3.反复速度练习(沙袋练习)
为注重实战，沙袋以一米八为蕞合适。左右腿轮流以横踢踢打沙袋，不要用脚背，以小胫骨部分击打沙包，打对位置，会非常舒服，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组。
