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精油的成分非常复杂，每种精油都含有几十到几百种化合物。按照化学结构可以分为脂肪族、芳香组、萜类等三大类化合物。以及他们的含氧衍生物，比如醇、醛、酮、酸、醚酯、内脂等，此外还有含氮、含硫的化合物。这么多复杂的成分混合在一起，对透彻了解精油的***除了很大的难题。
调配精油：如果选择的***精油是单方精油，那么在之前，要用基础油将单方精油稀释。如果觉得自己调配太麻烦，也可以直接购买调配好的复方***精油。取适量的***精油肥胖部位约15分钟，时力度适中，后也可以用刮痧板刮部位。 以上为方式***精油的使用方法。也可以用泡澡的方式来***，比如葡萄柚精油，在泡澡时，加入6滴葡萄柚精油，美美的泡上15分钟，不仅有***的作用，还能起到护肤的作用！
近在***，我一天需要消耗多少热量才能瘦呢？***：消耗多少热量才可以***，这取决于你摄取的热量。简单地说，如果长期以来摄取的热量（饮食）少于消耗的热量，体重就呈下降趋势。所以我们***的时候，一方面要适当控制饮食，另一方面，可以通过运动增加消耗、提高新陈代谢。另外，运动还可以增加身体的瘦肌肉比例，大大提高基础新陈代谢，这样，我们继续***和保持体重就会变得更容易。
有些销售复方精油的商家，为了让消费者能够感受到效果，加入一些违禁成分。比如精油中加入雌；祛斑精油中加入或***；一些发热精油中加入一些化合物，让消费者感受到温热，配合各种概念。美容师长期使用这些发热精油给消费者，双手很容易被腐蚀，脱皮、发炎。说了精油市场那么多乱想，只是让消费者在选择时要小心谨慎，避免上当。国内也有不少诚信商家，注重品质，销售质量可靠的精油给消费者。
一般来说，在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数精油的使用感为局部发热，***以局部***为主，发热原理有辣椒精或，前者比较刺激且易***，后者更为温和有效。还有些精油体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部***，应立即停止使用。
柠檬精油:这款精油可是家里必备的一款精油,可以,驱蚊,去除异味。空腹吸闻可降低食欲,止饥饿,有利于***。饱腹又能助消化除胀气,缓解胃绞痛;葡萄柚:因其利于“排水”的***,是的***精油。同时,葡萄柚精油也有助于刺激系统、抗痉挛、活化、促进皮肤新陈代谢等***。
