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精油是什么
对很多小白来说，可能精油的定义都不是很清楚。从广义上说，精油是从植物或者泌香动物中提取到，具有挥发、芳香特征的物质的总称。精油不但是从植物中提取，还可以从动物的分泌物中提取，比如精油。消费者接触的是从植物的叶子、花朵、果实、根部、树皮、树脂、木心等部位萃取的植物精油。
混合型 特点：混合型肥胖就是身体的不同部位的肥胖特点不一样，在选择精油时可以按照上述类型来选择精油。补充：如不清楚自己属于什么肥胖类型，那么请参照文章：什么精油减肥？ 清洗是精油的使用方法步骤中很好理解的一步，在涂抹精油之前，要将减肥的部位清洗干净，也可以洗个澡，有条件的可以在泡澡后进行效果更佳。
杜松有效果和净化功能，也是很好的剂，还能削减蜂窝组织炎、水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴 丝柏精油2滴 5毫升甜杏仁油肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。当然，减肥精油只是一种辅助手段，要减肥，更要依靠的是养成长期健康生活的好习惯。
精油、基础油、复方精油：很多刚刚接触精油的小伙伴，经常把精油、基础油、复方精油混淆。上文已经说过，精油需要稀释后才可以使用。通常情况下，稀释精油的油脂被称为基础油。常用的基础油有：葡萄籽油、甜杏仁油、霍霍巴油、小麦胚芽油、橄榄油、澳洲坚果油、鳄梨油、玫瑰果油。基础油除了稀释精油，降低精油的刺激性，协助精油被皮肤吸收，感受肤感。自身也可以滋养肌肤，改善皮肤状态。
的作用：能帮助脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴，消除身体堆积的脂肪，去除浮肿，加速血液循环，预防减肥后的肌肉松弛，增进肌性。的使用方法：首先在身体上擦抹的，然后根据以下步骤依次进行，这样精油的效果会更好。1、用两手一边揉捏腰腹部的肥肉，一边从上向下，不断变化按捏的肌肉，每个部位3分钟。
抑菌：精油在、抑菌方面的作用研究的比较深入，大量的实验已经证实了这方面的效果。其中应用比较多的精油有：茶树精油、薰衣草精油、柏树精油等等。精油虽然在、抑菌方面的效果得到了明确的证实，但是相对现代医学的很多杀菌成分，效费比还是差了些。在医学领域用精油杀菌、抑菌的很少。
