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肺活量测试的技巧

吐气方法因人而异

肺活量测试分吸气和吹气两大部分，吸气充足后要靠吐气来完成测试，而电子肺活量测试仪对气体的微弱变化十分灵敏，如何吹气有效需要反复实验。笔者认为吐气是否吐尽是获得好成绩的关键，在练习时，让学生在正常的呼气后屏住呼吸，然后尽力吸气，以获得吐尽余气的体验，学生掌握方法后可以选择适合自身的吹气方法。

猛吹到底。对于体重轻重，比较瘦小的学生，笔者建议靠爆发力，肺活量测试仪报价，在吸气的基础上猛烈地吹到底。这种方法需要把吹嘴控制好，堵严实，不能因为用力太猛而跑气。

10秒钟原理。鉴于电子肺活量仪的工作原理，笔者找不同的学生反复实验后提出“10秒钟原理”：在吸足气的基础上控制好气息，不紧不慢地吹足10秒钟，肺活量测试仪，并且到以后结合吐尽气的方法，把气吐尽。往常许多学生吐气时间在5秒之内，肺活量测试仪厂家，经过练习，学生的成绩有300毫升到500毫升的提升空间。这种方法需要控制气流，气息不能太小，要平稳，一旦电子仪器感应不到气体就会自动停止，出现学生还有气没有吐出而仪器已经停止读数的现象。平时学生可以持小纸条放在前15厘米处练习均匀吐气，效果很明显。

折叠身体吹蜡烛。一般的呼吸不会将气体都吐尽，对于体重较大，肺体指标大的学生，可以奋力吸气后平稳吹气5秒。然后保持吹气的基础上缓慢收腹下蹲，单腿提起靠胸，想象地上有一支蜡烛，用吐尽气体的方法用力吹灭蜡烛，从而提高吐气量。从身体的外形看是由直到弯的过程，从吐气的强度看是由轻到重的过程。

测肺活量时怎么做？

首先要做到测试时不要紧张，以中等速度和力度尽全力吹气效果好。

其次测试者手持吹气口嘴，肺活量测试仪生产厂家，面对肺活量计站立试吹1至2次，看看仪表有无反应，还要试吹嘴与口鼻处是否漏气，然后测试者进行1-2次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。

屏住气口与吹嘴迅速贴紧不要有缝隙，向吹嘴呼气直至不能再呼出为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。

肺活量测量是什么原理

原理是根据肺活量的定义：一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量来进行测量。

在测量时，可做1-2次深呼吸，手握吹嘴，头部略向后仰，尽抄力深呼吸直到不能再吸气为止，然后将嘴对准吹嘴慢慢地呼气，直到不能呼气为止，此时即可读数，一般可测试3次取大值，以毫升为单位。由此可得出肺活量。

肺活量的大小存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响袭。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与大吸氧量存在很高的相关。常用作评价***素质的指标。