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女性***守则：

女性，侵害案高发时间与地点？

时间：夜间

地点：楼道、电梯等狭小隐蔽空间。

针对此类案件的高发时间和地方，我们女性朋友在遇有这类情况时应特别注意！防患未然！

1.提高警惕、预防为主！

因为女性群体的反抗能力薄弱，所以女性朋友应该以预防为主。比如：夜间回家时尽量在同伴陪同下或有家人接送。进入陌生场所要留意出口位置和周围物品等。如果别无选择，只能一人走夜路，跆拳道培训要多少钱，那应该特别提高警惕，随时注意周围向自己靠近的陌生人。一旦发现陌生人尾随或停留在自己周围，一方面可以马上向人多，灯光亮的宽敞环境走，另外，应及时打电话通知家人，告知自己所在位置，或要求家人接自己。比如打电话说：我在小区楼下呢，咦！这有个人，不认识！长什么样啊？。。。。。。你下来接我吧！等等！

2.保持距离、及时脱离并求救！

一般女性受伤害案件多数都是没有注意保持安全距离，给罪犯创造了时间和空间上的机会，也就是说距离过近，遭受攻击的可能性大大增加了。一般我们在夜间遇有陌生人尽量保持3米的安全距离，给自己创造逃脱和呼救的机会。一旦感觉对方在靠近自己，应马上快步或跑向安全环境。如果不慎被罪犯劫持，应保持冷静，避免激怒罪犯，利用多种方法求救。（比如故意制造声响，故意脱掉一只鞋留在现场等）

3.利用随身物品防御！

4.掌握基本***技巧

（1）击打罪犯要害（薄弱）部位。

（2）奋力搏击，***恐惧。

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跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，长期跆拳道培训，即***落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保***体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

前踢：初学者的第1个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。

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肘击肋腹

与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。

拧腕踢裆

对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。

注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加***。

折腕砸面

女子与对方相对而立，对方用右手突然抓住女子头发，准备攻击女子时，女子立即双手控制住对方这只手，头向下猛折对方手腕，上步并用右肘猛击对方面部，儿童跆拳道培训，将对方制服。

注意：双手控制住对方的手是关键。

反击锁颈

对方突然从左侧猛扑过来，用两手夹住女子颈部向下压时，女子应迅速用左腿侧踹对方腹部，或正踹对方膝关节。

注意：踹腿一定要迅速，否则很被动。

肘击腹部

女子在向前行走时，山西跆拳道培训，对方突然从背后掐住女子颈部时，女子此时立即用左拳向后击打对方面部，同时身体向右侧移动，再用左肘猛击对方腹部，从而制服对方，

注意：再第二次击打时，身体要配合向右侧移，留出击打空间。