盐蒸是能代替一定运动的，在蒸房里蒸1个小时就相当于跑10公里所消耗的能量，大约是600卡路里。有人说汗蒸房出汗那么多，蒸完后会不会虚脱?完全不会，在汗蒸时，可以喝些水补充水分。汗蒸还有一点运动出汗不能比的优势，就是汗蒸排出的汗液并非只有水分，它包括了体内多种排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪，常做盐蒸***可有效达到***目的。
运动需要科学的方式方法，如果掌握不好运动的强度，非常容易造成身体的伤害。对于想要***的朋友来说，汗蒸更是优于运动的选择。因为运动一旦停止，体重将会出现反弹现象，而汗蒸则不会。
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***健康在中国有着悠久的历史和深厚的文化积淀，特别是改革以来，随着我国经济持续稳定快速发展，人民生活水平大幅度提高，带动了***健康业的快速发展，成为服务业中的重要组成部分，为提高人民生活质量发挥了重要作用。
改革开发30多年来，我国衍生健康行业发展非常迅速。上世纪80年代，***健康行业主要以zu疗健康的形式，到90年代人们开始关注食用健康方法，但规模普遍较小，服务比较单一，2000年之后，国外***健康项目开始登陆我国，如韩国汗蒸、砭石汗蒸、印度油疗、日本岩盘等现代休闲***和健康服务理念开始融入现代***健康业
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