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在养老院中，血液流动缓慢和血液供应不足通常被认为是老年人心脏功能下降的结果。这些现象与肌肉收缩功能的下降密切相关，心脏在整个身体中输送动脉血液，使身体末端的静脉返回心脏，关于老年人应注重腿部锻炼，下面就跟着小编简单了解一下。

世界上有31％的成年人不喜欢运动，而且严重缺乏运动。妇女比男子更突出，占世界妇女的34％和男子的28％。更少的肌肉和更多的脂肪是人类进化的不良趋势。如果一个健康的年轻人连续28天不运动，他的腿部肌肉就会损失2％。如果一个健康的老人连续十天不运动，他的腿部肌肉就会损失10％。如果他躺在床上三天，腿部肌肉将减少超过10％。

如果肌肉少，则基础代谢低，容易增重。尤其是在新陈代谢缓慢的老年人中，即使他们不锻炼肌肉，即使他们没有超重，也可能会出现三高的身体脂肪问题。关节负荷增加，***的每个肌肉群都有相应的关节，并且肌肉面积很小，关节容易损坏。例如，大腿肌肉对膝盖关节有保护作用，例如坐着，蹲下，大腿内侧的大块肌肉很容易引起膝盖疼痛。

选择养老机构的正确方式！在考虑长期护理时，您需要检查这个机构是否提供此职位来处理养老院活动。他们是否雇用热情友好的员工来关注居民？他们是否在日常生活的基本活动中为那些需要帮助的人提供帮助，同时在社会活动中尽可能多地包括这些人？这些都是有助于您确定该机构是否适合您。请记住，工作人员经常在时间限制下工作，所以他们依靠志愿者的帮助。如果您觉得您想帮助机构并帮助照顾老人，活动主管将是一个很好的联系人。您还需要考虑养老院的费用。课外活动要额外收费吗？这些费用如何抵消？他们是否要求居民按月***额外费用？是不是你每个月已经***的费用中都包含了一些东西？即使这些活动让居民感到高兴，一大笔意想不到的账单也会让他们的态度迅速恶化！了解养老院中的辅助生活活动，可以帮助您更轻松地为您所爱的人选择养老院。重要的是要确保有良好的护理，有质量的护士关心他们的居民，并且养老院的活动将是愉快的。这将有助于留在护理机构是一个愉快和令人兴奋的经历。它也可以是一种有趣和积极的体验，因为老年人将有能力结识新朋友并与他们熟悉的人交往。

现在老年***问题得到许多人关注，在养老这方面也有许多相关的机构，比如老年公寓之类的。对老人来说快乐且无忧的老年生活也是在***，所以选择合适的机构也非常重要，今天就来介绍一下如何选择合适的养老机构。

首先，让老年人从空间上有一个***的生活空间，不受孩子生活习惯的限制，实现***的思维和行为。二是营运服务充分满足老年人的身心需求，并将根据老年人的身体状况为其提供支持服务，使服务不再固化。

当老年人开始入住，***护理人员通过科学的方法和丰富的维修经验，***老年人的认知、实验、体验、享受等主观愿望，给老年人带来积极、美好、丰富的生活的体验。