后悔没有早看，使用户外体育器材时千万不要做这些事（二）——荣健体育科学
使用户外体育器材时哪些事情不能做，荣健体育请您继续看，别等身体出了状况才后悔。
3、不要蹲坐休息：这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休的克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快***体能、消除疲劳。
4、不要骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免的疫功能下降而招致***、腹泻、哮的喘等病症。
进行身体锻炼是要讲究科学性的，使用户外体育器材时千万不要做这些事
荣健体育资讯：血压高的人群适合使用的户外体育器材材种类（一）
合理有效的使用户外体育器材进行锻炼可以促进热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强S心X脑血管应激能力，增强体质，还可以有效地防治原发性高S血压，尤其是轻度、中度的高S血压。但是，户外体育器材种类那么多，到底哪些种类适合血压高的人使用呢？荣健体育就为您具体介绍一下：
1、上肢牵引器
功能：增强上肢灵活及手脑协调能力。
方法：手握把手，一上一下，转动转架。
建议锻炼内容：上下拉动把手20次×2组，活动时间约为5分钟
注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 2.器材安全使用范围为2米； 3.使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4.禁用该器材做使用方法以外的动作； 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。
还有几种户外体育器材适合于血压高的人群使用的，我们下次再讲。
荣健体育报告：我国休闲体育户外体育器材发展现状研究
当前各项政策和数据均表明我国休闲体育和休闲体育产业的发展进入到新的阶段，在此背景下，荣健体育本报告从我国休闲体育的概况、休闲体育的时间分析、休闲体育的空间分析和我国休闲体育发展的特点与趋势展开研究，同时结合山地运动、滨海体育、滨海旅游融合、冰雪体育、我国户外体育器材和体育传媒数据等几大专题从发展现状、趋势、现有间题和建议措施几方面进行研究，对于论证并探讨我国休闲体育户外体育器材总体发展的特点与趋势具有重要价值和意义。
2016年发布《关于加快发展健身休闲产业的指导意见((2016)77号)，标志着健身休闲和体闲体育进入了***经济和社会发展的快车道。健身休闲产业系以体育运动为载体、以参与体验为主要形式以促进身心健康为目的，向大众提供相关产品和服务的一系列经济活动，涵盖健身服务、设施建设、器材装备制造等业态。两年多来，我国休闲体育的发展态势如日中天，遍及大江南北、城镇乡村。
