水果蔬菜配送_肥西蔬菜配送_安徽旺家欢农副产品

有很多蔬菜外形像，口味像，比如大白菜与娃娃菜，西兰花与菜花等等，都属于姐妹蔬菜，但哪种更营养呢，肥西蔬菜配送，赶紧来看看吧。

白菜系：大白菜比娃娃菜性价比高。

冬天是白菜的天下，大白菜，娃娃菜同属十字花科，大白菜纤维素含量高，***C及钙，磷，钾等比较丰富，更重要的是水分含量高达90%以上，***适合冬天食用，娃娃菜口感甘甜鲜嫩，但营养并没有比大白菜突出，但价格贵很多。

现代研究表明，菜花是含类黄酮***多的食物之一，类黄酮有抗1***作用，而西兰花中这种物质含量更高，同时，西兰花中含有异硫***酸盐，具有抗1***防***作用。

西兰花能量低，用热水焯一下，放一点盐，颜色鲜绿，口感更加脆嫩。

红色的富含番茄红素，可增活力，***的含胡萝卜素，保护视力，紫色的含花青素，水果蔬菜配送，预防朽迈，绿色的富含胡萝卜素和类黄酮，水果蔬菜配送，护心护1肝，白色的水分和糖分含量高，美肤润1肺。

萝卜。

萝卜分白皮，青皮，红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其***C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒，抗1***作用，萝卜性味辛，甘，凉，水果蔬菜配送，有消除积滞，化痰解热，***等***，对支1气管炎和咳嗽有***，所含木制素和辛辣味物质有防***作用，且富含***C，萝卜能***，***，防胆1***的形成，降胆固醇，可预防***和***，生吃萝卜***，每次可吃250克左右。