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眼疲劳是现代人时常要面临的问题，尤其是要经常使用电脑和手机，如果眼睛出现疲劳现象一直不作处理的话，迟早会出现大问题的。
对于视疲劳，热敷是有效的缓解方式。热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助人工泪液的吸收。
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预防近视有何方法
1、注意用眼卫生，不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成。
2、科学正确的用眼，青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。
3、饮食要合理，研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生的青少年减少或中止度数的增加。
4、要多做运动，青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，蒸汽眼罩哪个好，增强体质，每天坚持做***操，以达到缓解眼疲劳，预防的发生。
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双手护眼：用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠更加香甜。
闭眼打转：闭上眼睛，眼珠子轻轻地转动，发热蒸汽眼罩，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转，按照自己的喜好来转就好，这种眼部运动，是缓解眼睛疲劳的好办法。蒸汽眼罩
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