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经常给自己做腿部按i摩
1.像拧毛巾一样去拧大腿跟小腿 （让腿部的血液更好流通）
2.用心按捏腿上的每一寸肥肉
3.刷腿（可以用刮痧板、滚轴、）大腿处是从上往下刷，香氛***袜2.0怎么代理，小腿是从下往上刷。刷到手酸腿红发热，再停下来~对啦，刷之前一定要用***霜、精油、身体乳这些来润肤，刷的时候觉得皮肤干了要随时补上。
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理性看待***袜的***效果
很多MM在穿上***袜后都取得了的***效果，一个个都成了***教主。但是MM们要知道，***决不是一朝一夕就可以完成的，***也是同样道理，***袜只是遵循物理性的***原理，寄希望于几个星期就***是不现实的，贵在坚持。因此，我们在正确使用***袜***的同时，也要注意加强运动、合理饮食。
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有关弹力袜的小知识
睡觉不要穿弹力袜有研究人员招募了一些有轻度睡眠呼吸问题的男士，***袜2.0，让他们睡眠时穿弹力袜，***袜2.0代理，结果发现穿弹力袜后因增加了回心血量，从而增加颈部血液的充盈程度，加重了夜间睡眠呼吸困难[7]。因此，香氛***袜2.0怎么加盟，微胖的、爱打呼噜、以及确诊睡眠呼吸障碍的人要尽量避免睡觉时穿着弹力袜。
另外，睡眠时加穿弹力袜会进一步增加血液回流，会加***脏负担。
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