学游泳水里呼气学会了，接着再学动作就能少走好多弯路，很多人就是因为呼气还没学会就学动作，导致水下猛喝水，鼻子进水好难受，之后会对水产生恐惧，一个怕水的人是很难学会游泳的。.学动作的时候也要一步步的来，青少年游泳训练营，一般先学腿再学手，初学腿的时候闭着气，试着打腿划一段距离，没气的时候就站起来。习惯了打腿以后就可以试着与手部的动作和呼吸配合。就拿蛙泳来说，一般的动作都是先蹬腿——向前飘——划手——头部露出水面——用嘴吸气——头部和手一起入水——蹬腿，当然全程都是要在水底下呼气的，如果打腿和手都正确的话关键就是你要如何掌握吸气的时机了。
戴泳帽的还有以下的好处：
1、可以防止头发、发油、发蜡等美发用品溶于水，可以保持泳池水质干净、卫生，还可以防止头发堵塞排水管。
2、泳帽还可以防止头发和池水过多接触，保护发质，防止头发脱落，不会变黄。
3、泳帽大多颜色鲜艳，方便救生员发现和施救。
4、泳帽可以减少阻力，让您游得更顺畅。
5、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，游泳训练营哪家强，尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉。
6、冬天能保温，对头部能起很好的保温就作用。
总之，学游泳的时候带上泳帽，百利而无一害，除非你觉得麻烦。所以，请各位“游客”去游泳时带上你的泳帽。
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游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，少儿游泳训练营，发出求救信号。
总而言之，游泳以前需做好的热身，特别是在公开水域游泳时，需对游泳环境提前做好预判，必要时还需带好救生装备，这样才能有效防止意外情况的发生。
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