近视的原因
近视是由多种因素导致的。现代电子产品的普及，日益加大了对青少年视力的损伤，那到底是什么原理，使得人们的眼睛近视呢？总结有以下几点。
1.用眼距离过近。据有关资料报道，青少年***以长期用眼距离过近引起者为多见。
2. 用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重
3.明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体
4. 在行车上或走路时看书。这样***睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5. 遗传关系：近视主要有40%是遗传，近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视分两种，一种是生理性的、一种是病理性的。
总结一下：平时***是关键，在视力方面多做检查，多做些***睛有益的运动，多注意孩子的用眼卫生习惯，常做眼***操和户外运动。一旦发现小孩近视，应该立即采取有效的训练方法进行系统性视力训练，以免造成眼睛真性近视。
视力矫正方法
矫正近视的***i好方法是什么？
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。另外，散光眼为了相对看清景物要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小以提高像的质量。
三、远眺法因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样***睛是很有益处的。由于镜片设计使得镜片的厚薄不同，配戴者会产生强烈***感，配戴不舒适。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、***法首先将两眼自然闭合，然后慢慢的***眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位***疗法，也就是眼***操，它是根据造成***的原因，综合祖国******、经络、穴位***等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治i疗和预防近视之作用。高度散光如果矫正不当或不戴镜容易引起头i痛、视疲劳等症状，因而散光眼很容易产生视疲劳。
六、视功能训练法视功能训练法是健瞳训练技术***i有效的方法，此方法的原理的贝茨训练 近远雾视法，纯物流训练法100%安全，目的是提高眼部的视功能能力，实现真正的视觉***。
***和老花眼的区别
老花眼是随年龄增长出现的正常生理现象，属于***机能老化的一种表现。而***属于屈光不正所致，与老花眼的形成原理完全不同。其实，老花眼和***是比较容易区分的。有***的人，看远物和近物都存在看不清楚的情况;而老花眼发生则一般表现为近物看不清，看远物不受影响。所以老人在眼神变差时，应该仔细区分其表现，并戴合适的眼镜进行矫正。亚洲***近视发生率在70%-90%左右，中国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1。
***和老花不一样。老花是随着年龄增加，晶体核逐渐硬化，晶体的可塑性及弹性逐渐减弱，故调节功能逐渐减弱，大约在40--45左右，近距离工作或阅读就发生困难， 这种由于年龄所致的生理性调节减弱，称为老花。对于老花眼来说，也应该及时配戴老花眼镜。如果到了40岁以上，已经出现了老花，强撑着不戴老花镜，一定会加重阅读困难，导致头昏眼胀等许多症状，影响生活和工作，这是很不明智的。40岁时老花是100度，到了50岁，不管你戴不戴镜，老花都会增加到200度。而且配老花镜也要先验光，有些老年人原先还有***、近视、散光，如果不经过验光，自己在街头买一副老花镜来戴，不但解决不了问题，还会引起复视、眼胀，视力下降等。操作时用大拇指将套管慢慢下移，使瞳孔内垂直光带逐渐变亮、变窄，直到变得***亮和***窄为止。
