蒸汽眼罩-庭七日用品(图)-蒸汽眼罩企业

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双手护眼：用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠更加香甜。

闭眼打转：闭上眼睛，眼珠子轻轻地转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转，按照自己的喜好来转就好，这种眼部运动，是缓解眼睛疲劳的好办法。蒸汽眼罩

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采光与照明要求。

疫情期间，家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所，家庭采光和照明状况对儿童青少年的用眼卫生至关重要。

1.将书桌摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入。

2.若白天看书写字时光线不足，热敷蒸汽眼罩，可在书桌上摆放台灯辅助照明，放置位置为写字手的对侧前方。

3.晚上看书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯。

4.家庭照明光源应采用三基色光源照明设备，台灯色温不宜超过4000K。

5.家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。

6.避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。

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近的研究还发现，叶黄素在大脑健康中发挥着重要作用，甚至可能有助于预防***退行性***。正如2012 年发表的《中的叶黄素的***保护作用》(Neuroprotective Effects of Lutein in the Retina) 指出，叶黄素可通过防止下面这些状况发生，来改善您的大脑和认知能力：

· DNA 损伤

· 消耗脑源营养因子 (BDNF)，这种物质对于大脑健康至关重要

· 突触素的降解，突触素是一种参与阿茨海默氏病和等***退行性***的突触囊泡蛋白

叶黄素和玉米黄质还被证明有助于保持大脑白质的完整性，这同样可以降低年龄相关性的风险。