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保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素，勤洗双手可防范病毒***，有效预防眼部性***。
1.饭前便后、外出回家后要洗手，采用“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。
2.不用手揉眼睛。
3.如果眼睛出现干涩、***感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去***。
4.发现儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应适时休息和运动，自发热眼罩哪里有做，必要时去***。
蒸汽眼罩
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西蓝花里面含有丰富的***，其中的叶黄素能提高视力，还能消除***的自由***。另外，西兰花不但能提高视力，还有预防的作用，西兰花含有叶黄素和具有的玉米黄质，睛晶状体起到有效的保护作用。可以减少体内自由基睛的伤害。
香蕉中的钾可帮助***排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。不要只以为胡萝卜里含有胡萝卜素吗，其实香蕉里也有，β胡萝卜素，多吃香蕉能缓解眼睛疲劳
菊花明目，而且适合用来泡水喝，冲泡方便，菊花里丰富的***A，是保护眼睛的重要物质，也是***多种眼病的良药，句话让人头脑清醒，双目璀璨等。对肝火，用眼过度也有了，特别是经常用电脑的人，以及经常用眼的学生。
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眼部法
1.按压额头法：双手的各三个手指从额头***向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
2.按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。
3.眼球转动法：眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，重复3次。
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