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如何营养搭配 东莞蔬菜配送公司支招

很多人都在考虑，如何才能更好的主要好饮食健康这一块，很多人都对饮食、健康、搭配的概念很模糊，买回来的菜，弄熟就吃。那么东莞蔬菜公司告诉你如何营养搭配。

***蔬菜

　(颜色不一定都是黄的)所含***和矿物质虽然较少，但含其他营养成分却很高，如胡萝卜，含胡萝卜素特别多。

无色菜

　如土豆、南瓜、元葱都含有较多的淀粉、蛋白质。

　深圳蔬菜配送公司提醒大家在选择上海青时要看根。你可以通过观察上海青的根来选择。一般来说，正常新鲜的上海青的根应该是白色的，但会有一些泥，因为它是从土壤中拔出来的。当你选择的时候，你应该切掉泥土，看看根的颜色。如果它不腐烂或变成暗***，根就会变得饱满。因此，这也是一个好的选择方法，大家可以试试。

如何做好广州蔬菜配送

配装：配装指充分运用运送东西的载重量和容积，选用抢先的装载方法，合理安配货品的装载。在各高校的蔬菜配送方案中，首要运用卡车进行运送。

　　送货：送货是指将配好的蔬菜依照配送方案断定的配送旅程送达各高校，并进行奉告。怎样断定旅程，学校饭堂食材配送，使配装和旅程有效地结合起来，是配送运送的特征，也是难度较大的工作。

深圳市蔬菜配送公司提醒大家，西兰花虽然有很高的营养价值，也是不可以每天都吃同一样蔬菜的，这样不仅会造成营养上的不均衡，还有可能会导致上火热气。因此，食用西兰花必须正确适量。

蔬菜怎么保存才能让蔬菜始终保持新鲜

蔬菜该如何保鲜？

根据温度保存蔬菜

不同蔬菜的生长环境是不同的，那么保存的时候也需要根据不同温度来保存蔬菜的，所以先要将不同蔬菜不同的保存温度弄清楚，才能妥善的储放蔬菜。比如：

1、除夏天外常温(22℃)：香蕉、凤梨等热带水果。

2、阴凉处(16℃)、冬季室温：甘薯类如马铃薯、地瓜，带泥的蔬菜如红萝卜，公司饭堂食材配送，以及南瓜、洋葱等。

3、冰箱冷藏室(6℃)：分切过的蔬菜。

4、冰箱蔬果保鲜室(4℃)：除可置於阴凉处以外的蔬菜如小黄瓜、四季豆等。

深圳送菜公司对你说瓜果蔬菜应先洗再切，是因为瓜果蔬菜中富含许多的***C，而***C又是水溶性***，企石饭堂食材配送，非常容易融解于水里，要是把所有的菜放进水里清洗，随后再切，那样就能够降低***C和别的水溶性***的外流。反过来说，要是将切好的菜放进水里，甚至于泡在水里，因为大大的触及了瓜果蔬菜损伤面积与水的面积，固然使许多的***C随水而去。