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鲨鱼计划案例：
我是98年的小菇凉，没***之前159的个子，汕尾***运动，134斤，大概因为是从小肥胖的原因，差不多也习惯了旁人异样的眼光，但是后来实在受不了自已肥胖的样子，大肚腩，大饼脸，脸肥眼睛也变得小了，开始用过一款国外知l名的代l餐粉（什么就不说明了），吃了一个月l瘦了几斤，但是月经乱了，而且已停止吃就反弹了。
后来遇到了鲨鱼计划代理，咨询了犹豫了好久，由于它无效全款退，我就决定试了这个鲨鱼计划，没想到我只是1盒吃了一个月就瘦了36斤，简直不敢相信我自己，我没有像他们说的***还要注意饮食和运动，吃鲨鱼计划的时候我保持着以前吃几碗饭的好习惯，瘦下来后我没有继续巩固，直接停了鲨鱼计划，结果半年多过去了，依然98斤，没有出现反弹的好结果！但是我也很害怕后面会反弹，所以我一直都偶尔吃一次！
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糖毒的危害
1、导致肥胖***运动
如果糖的摄入量超过身体使用量，身体血糖就会升高，此时体内的胰岛素就会出来调整这种升高。如果没有消耗掉体内这些糖的话，那胰岛素就会把这些葡萄糖分解并储存在体内，帮助供能，身体就会有危机意识，它会把这些多糖储存起来，变成脂肪，引起超重或肥胖。
2、加速皮肤老化
精制碳水化合物和糖会***皮肤中的胶原蛋白，***运动计划表，加速皮肤***从而导致皮肤弹性降低，皮肤长斑、痘l痘、痤l疮……***运动
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糖会带来哪些伤害？
直接的影响就是变胖，身体摄入糖分越多，大量进食之后身体血糖值可能在短时间内突然增l高，***运动操，并且难以在胰岛素的作用下降低，由此可能引发胰岛素抵抗。***运动
血糖对胰岛素的刺激变得不敏感，血糖一直很高，胰岛素分泌更多。而胰岛素是促进脂肪合成的，并***脂肪分解，人就会越来越胖。
如果你想告别皮肤***，反复肥胖，抗糖势在必行。
因为糖无处不在，戒掉是完全不可能的。***运动
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