抖身治慢性的病抖一抖躯体，在气功中叫***做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，***敷贴价格，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习，***敷贴大全，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，促进胃肠蠕动，降低血液中的胆固醇、甘油三酯。具体方法：挺胸直立，两足分立与肩同宽，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌振动为度，不宜用力过猛，以舒服为佳。时间3￣5分钟，亦可适当延长。
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要防病***
秋季气候变化较大，若不谨值起居，则容易使一些慢性的病在秋季发作。尤其是老年人，体温***的调节功能减弱，***敷贴，对外界寒热的刺激反应较迟钝，若不及时增减衣服就很容易患病。如支气管的患者，适应不了气候的变化，加上花粉、尘埃、煤气、冷空气等***因索的刺激而发作。慢性***的患者，由于秋天气候多晴少雨，气候干澡，容易诱发***的发作。因此老年人在秋季一定要注意防病***尤其是一些慢性的病要防止在秋季***。
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龟甲胶、***胶、鳖甲胶、黄明胶各自不同的功用，根据不同的需要来选用。***胶，前者滋补阴血，***敷贴疗法大全，更适合于妇女，后者温阳，更适合男子。鳖甲胶与龟甲胶都能养阴，且能清虚热，适合易上火者采用，这是和***胶所不具备的。鳖甲胶还有通血脉的作用，破瘀散结有专功。鳖甲胶强健筋骨，骨质疏松者可考虑优先选用。
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