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联系软式标枪投掷步的第三步是由左脚落地开始的，左脚一落地，右腿膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前摆出，当右腿靠近左腿时，左腿快速有力地蹬伸，促使右腿加快前迈。此时髋轴转向投掷方向，掷准练习标枪生产厂家，并与肩轴形成交叉状态。左臂自然摆至胸前，有助于左肩继续向右转动，加大躯干的向右扭转。
使用软式标枪时右脚尖外转用脚跟外侧先落地，掷准练习标枪价格，然后过渡到全脚掌，与投掷方向成45度角左右。躯干和右腿成一条直线，整个身体向后倾斜与地面形成一定的夹角。
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掷准练习标枪方法：
学习引枪技术。
原地引枪练习(如图)
走步和慢跑中引枪练习。
学习投掷步技术。
掷准练习标枪上两步引枪，动作要点同技术部分中引枪的步和第二步。
掷准练习标枪持枪做交叉步练习：左侧对投掷方向，两脚左右开立稍比肩宽，掷准练习标枪加工，右臂持枪后引，眼看投掷方向，然后右腿向投掷方向迈出成交叉步。
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