水是维持生命的必需，一些健康***建议至少八杯，但并无确切的规定，水的需求量因人而异，这取决于主体的条件下，适量的体育锻炼，和对环境的温度和湿度。人每天的水的来源包括饮用水、饮料、水和食物中的水。饮用水对矿质营养的摄入也不清楚。一般而言无机矿物进入地表水和地下水通过雨水径流或通过地壳，使水中包括钙，锌，锰，磷，氟和钠的化合物。从水产生的营养物质提供了一些节肢动物和沙漠动物的日常用水需求的一个重要部分，但只提供一小部分的人的必要的摄入量，因此并无科学依据不能长期饮用纯净水。但过度饮水也会导致水中du。
桶装水真伪如何区分
A、水桶
无论真假，同一个品牌的水桶基本没有太大差别，如果造假者使用假桶来装假水，我们是很难分辨出来的。而且造假者会通过各种渠道获得比较新的真水桶，因此水桶的新旧程度无法代表水的真假。
B、封口
这个比较好辨认，因为假水的热缩膜通常都会薄一些，而且颜色也淡一点，毫无光泽感，多为使用电吹风催烘而成，故看上去没那么紧，表面皱褶不平。
C、激光打码
许多较大的品牌桶装水都在桶口有激光打码，这是靠激光穿刺而成的，只要撕开塑封膜的桶盖就可以迎光看到同等的字样，手还可以触摸到其凹凸感，这个是假水没法做出来的。
D、桶盖
真水的桶盖色泽纯正，有强烈的光泽感，通常会有一圈弧线的压痕撕口，稍加用力就可以沿线撕开;而假水的桶盖颜色发暗，给人的di一印象就是用回收料做出来的，也很难撕扯开。
如何识别假桶假水
看标志。优质桶桶身标签包含厂名、厂址、执 行标准等信息，桶底有“PC”“QC”等标志。
看外观。优质桶透明光滑，桶体均匀，呈淡蓝色或天蓝色，无杂质、没有斑点、无气泡，桶壁声音清脆有韧性；劣质桶呈暗蓝色或乳白色，色彩暗淡，透明度差，桶壁声音发闷，使用时易开裂变形。
查封口。武汉农夫山泉，乐百氏，娃哈哈等桶封口有激光打码，揭开塑封膜，桶盖上有同样字样。好桶桶盖很容易撕开；劣质桶封口热塑膜较薄，褶皱不平，桶盖是次料或回收料做的，颜色发暗，不易撕开。
饮水机要定期清洗。一般三个月要清洗一次，一方面是清洗污染物，一方面是清洗水垢。饮水机使用中只要有空气进入，其携带的***就会在水中繁殖。尤其是夏天，空气中***、病毒很可能在一天之内就能将整桶水污染。二绝大多数的饮水机较高加热温度只有90℃，达不到沸腾杀菌的条件。饮水机在家要安装在避光处。
