椭圆机屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等，使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。现在很多椭圆机是可以调节坡度的，对于不同坡度，锻炼的效果也有不同。椭圆机是保护关节的一种很佳运动器材，使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小得多，椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构，可满足不同人群的不同健身需求。
椭圆机检测噪音的方法，就是直接上去反复的朝前后两个方向运动，并且还要有意的左右两侧用力，在这个过程中，注意噪音的情况。一般没有哪台机器是可以在这样的情况下还可以做到0噪音，但是异响越小噪音越小的机器品质肯定不会差的。比如一些大妈大叔习惯把椭圆机当作跑步机使用，运动的时候只是腿法力，胳膊只是握住扶手起稳定作用、或者干脆不用手。机器静音指标代表着产品的工艺水准，要知道，器械类的东西难解决的问题就是异响，而造成异响的原因有很多，比多低劣的配件、蹩脚的设计以及错误的安装等，都有可能让产生机械摩擦产生异响等。
正确的椭圆机使用方法可以增强锻炼的效果。双手要轻握器械扶手，手随脚依次向前蹬踏，手脚运动协调后，再慢慢增加手推力及拉力。结果搜了下椭圆机使用方法发现说法五花八门，且大多***范十足不容置疑。如果你的体重比较重的话，建议好使用椭圆机锻炼，因为椭圆机和跑步机相比，对膝盖冲击力比较小。对于健康人群来说，椭圆机可以增强体质和身体素质。膝踝关节不好的人，走路或跑步，双脚着地产生撞击力，关节疼痛的朋友，使用椭圆机锻炼的话，会更加地安全、舒适。
