健康管理不仅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。通过健康管理能达到以下目的：一学，学会一套自我管理和日常***的方法；二改，改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；三减，减少用药量、住院费、药费；四降，降体重，即降低慢性***风险因素。
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健康管理的服务过程为环形运转循环。健康管理的实施环节为健康监测（收集服务对象个人健康信息，是持续实施健康管理的前提和基础）、健康评估（预测各种***发生的***性，是实施健康管理的根本保证）、健康干预（帮助服务对象采取行动控制***因素，是实施健康管理的目标）。整个服务过程，通过这三个环节不断循环运行，以减少或降低***因素的个数和级别，保持低风险水平。
对于长期从事办公室工作的人来说，长时间坐位、运动不足、长期使用计算机等，可以导致颈、皮肤损害等，饮过量咖啡、浓茶、酒、吸烟、工作紧张、压力大、睡眠不足、睡眠质量差等，也都会不同程度地导致健康受损。长此以往，可以出现各种各样的病症。
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